《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理

ダイエットにおいて食べ物を選ぶ際には「現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理」「いつもの食生活の中で食べていないもの」を基準にして選ぶようにしましょう。
よく言われている「カロリー神話」というのはもう忘れて惑わされることのないようなダイエットをしていきましょう。レストランやお惣菜店などを利用しますと、メニューなどにカロリーが表示されているのをよく見かけるかと思います。
「少しでも数値の低いメニューを選ぼう！」と考えてしまうかもしれませんが、その考え方はもう忘れましょう。現在の貴方の身体がダイエットで効果を出すことが出来ない体質なのでしたら食べ物を変えてみてください。
食べ物はダイエットにおきましては非常に大切なものとなりますので、しっかりと食べ物について理解をしておくようにしましょう。 世の中に出回っている数々の美容方法は全てが効果的というワケではなく、間違った方法も多く存在しています。
注意をしなければいけないこととしまして、最も大切なことは自分に見合った美容方法を実践するということなのです。


《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理ブログ：2023-3-27

グッドイブニング＾＾

今日は友達の家に美味しいごはんをお呼ばれしてきました♪

料理上手の旦那さまーのおかげで、１０ＫＧ・・・と太って
いってるけど、うらやましい話。

ママと話していても、やっぱり料理上手って良いよね。

私が料理ができないってわけじゃないよ！

共働きをしたり、病気になったりした時に、何かとできる人の
方が安心かなーとか思う。

YOOUTHやダイエット紅茶とか
必要なく、カロリーとか気にしてくれたりね。

ダイエットゼリー　グレープフルーツ味じゃなくて、手料理とか・・・理想だわー。

とか言いつつロースかつ定食を食べている私には、
きっと無縁の存在だったりするんだろーなー。

しかも、せっかく気遣ってくれても、曇りのち晴れを気にして、
天気次第なんて言ってたら、健康のためのストレッチ
とかも室内のみにしないと、食生活は良くても運動がダメダメに
なりそう。

太っても良いなんて言われたら、どこまでも大きくなっちゃいそうな
予感・・・。


バングラディシュの料理とか、凝った料理を作れる人とかも
良いかもーなんて、理想を抱いても、とことん縁がないんだよね。

１週間くらい前も彼氏に鍋やろっかーって言ったら、何もできない人。

「外で食べた方が面倒くさくないし、品川の方でも行こうか？」
って・・・・

私はおうちでご飯食べてまったり過ごそうと・・・
思ったのにぃいいいい！！

ちなみに、カップラーメンくらいしか作れない人です(笑)